La comunicación es uno de los elementos más importantes de una pareja, y que funcione bien o mal va a ser una señal de la satisfacción que siente cada miembro con la relación. Así, una buena comunicación con tu pareja es una garantía de una relación satisfactoria y con futuro, mientras una mala comunicación prácticamente asegura el fracaso no muy lejano de una pareja.
En este sentido, es tan importante el contenido de la comunicación como la forma de trasmitirlo y el contexto en el que se trasmita. No es lo mismo decir tonto con cara de enfado y a gritos que con una mirada seductora y en un susurro. Por otro lado, no es lo mismo decir: ¡eres un desastre!, que decir: cariño, otra vez ten más cuidado con las zapatillas cuaándo hayas pisado el césped.
Por lo tanto, es importante tener en cuenta algunos aspectos fundamentales a la hora de comunicarnos con nuestra pareja. Entre ellos podemos destacar los siguientes:
1. En la comunicación con tu pareja no debes suponer
Tenemos la mala costumbre de suponer qué piensa y cómo se siente la persona con la que nos estamos relacionando. ¿De verdad crees que va a ser tan sencillo como suponerlo? Por muchos años de relación que os unan, nadie tiene el poder de leer las mentes de los demás…
Pregunta y pregunta cuándo no entiendas aquello que tu pareja te quiere decir, tengas dudas o el mensaje que recibas lo notes un poco extraño.Suponiendo puedes perder mucho, preguntando nada.
2. No interpretar
Nuestro idioma, no necesita interpretación. La traducción es para quienes no hablan español. Las interpretaciones son subjetivas y están teñidas del significado que les des y probablemente cuando lo hagas te bases en tus creencias y emociones.
Cuando nos dice algo nuestra pareja, hay que asegurarse si hemos entendido su perspectiva en lugar de añadir la nuestra a su mensaje. Por eso, de nuevo la mejor opción en estos casos es preguntar para no teñir la información con nuestra visión.
3. No escuchar
Solemos conversar sin escuchar, aun pensando que realmente lo hacemos, o ¿no te has dado cuenta de que mientras la otra persona te habla tu estás pensando en qué vas a decirle luego?
Además, no solo es que no te enteres del mensaje cuando no estás escuchando, sino que cuando la otra persona se dé cuenta no se va a sentir comprendida y validada por ti, pensando quizás que ha estado perdiendo el tiempo. Por ello, practicar una escucha activa mejorará nuestra relación de pareja.
4. No recurrir al pasado
Lo que ocurrió en el pasado tiene que quedar allí donde sucedió. Recurrir a los daños y errores anteriores que realizó nuestra pareja tan solo hará que la discusión vaya a más. Hay que saber discriminar entre lo que ha pasado ahora y lo que ya pasó ysi hay temas pendientes, pueden tratarse en otro momento.
5. Hacer una pausa
Si sientes rabia o estrés detente. Cuestiónate, ¿qué evidencia tengo de que es cierto lo que pienso? Comunicarnos mientras nos encontramos en un estado de ánimo irritable tan solo será un obstáculo en nuestra relación.
Más vale hacer una pausa, relajarnos o calmarnos y comenzar a hablar cuando estemos más tranquilos.De esta manera, evitaremos malentendidos y conflictos cada vez mayores que puedan repercutir en nuestra relación.